为全面提升学生的心理健康素养与生命价值认知，引导他们建立积极乐观的人生态度，理解生命的意义与责任，从而促进其全面、健康、和谐发展，云龙实验学校11月举办心理健康系列活动。

一、阳光润心，珍爱生命观影

为引导学生深入思考生命意义，珍视自我价值，营造积极向上的校园心理文化，我校于心理健康月期间，组织全体学生观看了聚焦生命历程的纪实影片《人生第一次》。

影片以“人生第一次”为独特切口，真实记录了从出生、上学、成家到退休等人生关键节点。一个个平凡而动人的故事，串联起生命的完整图谱，让同学们直观感受到生命的来之不易与成长历程中的温暖力量。观影过程中，同学们时而为片中人物的坚韧感动落泪，时而因平凡的幸福会心微笑，在沉浸式体验中完成了一场关于生命意义的心灵对话。

此次活动旨在通过直观影像，引导同学们：

感悟生命之贵：认识到每个生命都是独一无二的奇迹，理解成长中凝聚的爱与付出；

接纳成长之程：学会以积极心态面对生活中的挑战与“第一次”，在变化中积蓄力量；

思考自我之价：启发对自身价值与未来发展的深度思考，书写属于自己的精彩篇章。

观影结束后，同学们心潮澎湃，纷纷提笔，在专门的心得卡片上留下了真挚而深刻的感悟。一张张薄薄的纸页，承载的是沉甸甸的思考与触动。

二、 生命之光：心理委员的生命教育必修课

      为深入贯彻落实“立德树人”根本任务，加强校园心理危机预防与干预体系建设，提升心理委员的核心胜任力，我校于11月25日举办了以“生命之光”为主题的心理委员生命教育专题培训。本次培训旨在帮助心理委员理解生命教育的深刻内涵，掌握识别心理危机信号的基本技能，学习有效的陪伴与倾听技巧，从而更好地履行“心灵使者”的职责，成为照亮同学心灵的一束“生命之光”。

      1.感悟生命，强化内核：从“心”认识价值与责任

超越了知识灌输，致力于内在动力的激发。通过深度引导和体验式活动，促使心理委员深刻反思生命的独特性与宝贵性，将抽象的生命教育理念内化为个人信念。同时，强化其“心灵使者”的角色认同与职责使命，理解自身工作的深远意义——不仅是任务的执行，更是用自身生命能量去影响和温暖另一个生命的崇高过程，从而筑牢助人工作的思想根基。

2.识别危机，掌握技能：锻造班级的“心理雷达”

聚焦于预警能力的提升，将心理委员武装成班级中敏锐的“心理雷达”。培训提供了具体、可观察的心理危机预警信号清单（如情绪、言语、行为上的显著变化），并重点演练了关键性的沟通与倾听技巧，如“非批判性倾听”和“共情式回应”。目的是让委员们不仅能“看到”异常，更能通过有效的初步沟通“听出”潜在的风险，实现从被动观察到主动识别的能力跨越。

3.有效应对，精准施策：搭建支持与转介的“心灵桥梁”

赋予心理委员清晰的行为指南。我们明确，一位合格的守护者，必须兼具“温暖的陪伴者”与“尽责的哨兵”双重角色。培训详解了在安全边界内提供情感支持的方法，并严格规范了在遇到何种情况时，必须打破保密原则、立即启动上报流程。同时，反复强化校内外专业援助资源的信息与转介路径，确保委员们能稳健地扮演好连接受困同学与专业帮助之间的“生命桥梁”，做到既不越位，也不缺位。

三、生命教育团辅活动《OH卡牌自我探索之旅》--故事接龙

为帮助特需生们更好地探索内心世界，提升自我觉察与表达能力，我校心理老师为部分学生精心策划了一场以“探索自己”为主题的OH卡牌接龙团体辅导活动。

本次活动旨在借助OH卡牌这一面“心灵的镜子”，创造一个安全、自由的表达空间，引导同学们在故事的接龙与共创中，不经意地投射内心的情感、价值观与困惑，从而开启一段奇妙的心灵探索之旅，为自我的成长注入新的觉察与力量。

1. 开启：一面镜子，照见潜意识

活动伊始，老师简要介绍了OH卡牌“没有标准答案，一切皆源于你的内心”的特质。当第一张图卡被翻开，故事的第一个句子被抛出，同学们的注意力立刻被这充满无限可能的画面所吸引。

2. 接龙：一场共创，聆听真我心

自由联想与表达： 同学们依次抽取卡牌，并依据卡牌上的图像，续写故事的情节。在这个过程中，没有对错与好坏之分，每一位同学的故事片段都得到了充分的尊重与接纳。

潜意识的投射： 看似在编故事，实则每一位同学都在不经意间将自己的生活经历、内心情绪、渴望或担忧投射到故事之中。一位同学可能将画面中的“雨”解读为成长的烦恼，而另一位则可能将其视为滋养心灵的甘霖。

       3.沉淀：一次觉察，收获新视角

在故事接龙结束后，心理老师引导大家回望整个故事的脉络，并思考：“故事中的哪个情节最触动你？它是否让你联想到了自己生活的某个部分？” 通过这样的提问，将同学们从外在的故事叙述引向内在的自我反思，帮助他们将活动中获得的碎片化觉察，整合为对自我更清晰的理解。

活动结束后，同学们意犹未尽，分享了自己的感受：

“太神奇了！我一开始只是随便编，但后来发现我讲的那个迷路的小孩，好像就是我自己最近有点迷茫的感觉。”

“听其他同学讲故事，让我发现原来一件事可以有这么多不同的看法，感觉自己的心变大了。”

“这是一个不用担心被笑话的地方，说什么都可以，说完感觉轻松了很多。”

本次活动的成效显著：

提升了自我觉察力： 学生们在安全的环境中，实现了与内心深处自己的一次对话。

促进了情感表达： 为情感提供了非直接的宣泄与表达渠道，缓解了心理压力。

培养了共情与包容： 在倾听与共创中，学会了尊重与理解彼此的差异性。

四、《方寸世界，疗愈心灵》--沙盘游戏团辅

为帮助学生安全、有效地表达与处理成长中的内心冲突，促进其情感整合与心理成长，我校心理老师为部分学生组织了一场独特的沙盘游戏团体辅导活动。

本次活动旨在利用沙盘这一非语言媒介，为学生创造一个“自由而受保护”的空间。通过沙子和沙具的象征性表达，引导学生将难以言说的情绪、内在的冲突与渴望具象化于方寸沙箱之中，从而达成一次深度的自我觉察、情绪宣泄与内在和解。

在心理老师的陪伴与守护下，一场静默而深刻的内心旅程在沙箱中展开：

1. 创建世界：内在图景的具象化

学生们被邀请从琳琅满目的沙具架上，自由挑选任何能“触动”他们的沙具，在沙箱中构建属于自己的场景。这个过程，是将模糊的内在感受转化为具体视觉形象的关键一步。无论是选择战士、巨龙，还是房屋、桥梁，每一个沙具都是其内心世界的一个碎片，一种情绪的象征。

2. 冲突呈现：无声的内心戏剧

在初始的沙盘作品中，往往能清晰地看到内心冲突的直观展现：

对立与隔绝：孤独缩在角落的小动物，这常常反映了同学们内心的矛盾、人际的张力或情感的孤立。

混乱与无序： 沙具的杂乱堆放、场景的支离破碎，可能象征着内心的迷茫、焦虑与不安。

3.疗愈与整合：走向和解的象征

在心理老师不评价、不解释的守护下，随着活动的进行，学生们会自发地对沙盘世界进行调整，这标志着内在疗愈力量的启动：

从对抗到对话： 敌对的双方之间，架起了一座桥梁。

从混乱到秩序： 杂乱的场景被重新整理，出现了乡村聚集、中心点或具有整合意义的象征物。

从孤立到联结： 孤独的沙具旁出现了陪伴者、树木等，展现生机的部分。
       这一系列“无声的行动”，正是潜意识中情绪被处理、冲突被调和、自我力量得以增长的生动体现。

五、《阳光润心，珍爱生命手抄报》

为加强学生心理健康教育，营造积极、温暖、关爱的校园氛围，我校组织开展了以“阳光润心，珍爱生命”为主题的心理健康手抄报创作活动。通过艺术形式引导学生关注心理健康，学会调适情绪，增强生命意识，培养积极向上的心理品质。

学生围绕“阳光润心，珍爱生命”主题，自主设计、绘制手抄报。内容涵盖心理健康知识、情绪调节方法、生命教育故事、自我关爱小贴士等。各班心理委员协助组织，班主任及心理老师给予指导。

“手抄报不仅是一次艺术创作，更是一次心灵的对话。学生在查阅资料、构思版面、书写文字的过程中，潜移默化地学习了心理知识，增强了生命意识。许多作品让我们看到孩子们内心世界的丰富与柔软，也提醒我们：心理健康教育，需要更多‘走心’的方式。